Body for life

Nu har jag äntligen kommit igång igen, med både träning och kost efter ett uppehåll. Den här gången hoppas jag att den nya stilen ska hålla i sig…jag mår ju så mycket bättre då.

Dagens checklista

Checklista 081110 Mat Points

 

Frukost Havregrynsgröt, kanel och mjölk 3p

 

Mellanmål 1 dl keso med 1 msk solrosfrön och en clementin 2p

 

Lunch Tomatsoppa och ett äpple 0p

 

Mellanmål 1 clementin 0p

 

Middag 2 kokta ägg och ½ burk tonfisk 5,5p

 

Mellanmål 1 hallonsmoothie 1p

 

Summa points   10,5p

Ska försöka få recepten att ligga till höger under kategorier, men än har jag inte listat ut hur jag ska göra…:)

 

Ännu en dag till ända!

tomatsoppa.jpgDagen har gått utmärkt ur viktväktarsynpunkt. Startade dagen med havregrynsgröt, till lunch blev det tomatsoppa….inte gott alls…bläää…men jag härdade ut, gu´vad jag är duktig :)

Ikväll hörde jag ett konstigt ljud från köket…jag smög ut och lyssnade. Det kom från kylskåpet!!!jag öppnade dörren och där låg tårtan från Fars dag firande och lockade på mig…ät mig..ääät mig…..ÄÄÄÄÄT MIG! Men haha…så lätt ska inga godsaker förstöra min kamp. Ner i soporna bara. Strax därefter kom dottern hem, -”finns det någon tårta kvar?”, -”nä, den slängde jag”…jag trodde hon skulle gå i taket…håhåjaja

Vikttabell

Vecka Vikt Skillnad från föregående vecka
45 68,6 +/- 0
46    
47    
48    
49    
50    
51    

 

Hallonsmoothien vann!!!

pict2141.JPG

För er som kanske vill testa, så här gör ni denna fräscha och smaskiga smoothien:

1 dl frysta hallon

1 dl lättmjölk

1 dl Arlas vaniljyoghurt 0,5%

Mixa allt och häll upp i ett stort glas

Vad väljer jag?

Det står mellan några bitar från godisskålen eller en hallonsmoothie.

Idag är första viktväktardagen

Efter att ha kämpat och stretat med mina favoritjeans ger jag nu upp kampen för att få på mig dem. Jag börjar en annan kamp istället, viktkampen…och den SKA jag vinna.

Dagen börjades med en tallrik havregrynsgröt

dsc00439.JPGHär är söndagens frukost